La cohérence cardiaque: la solution contre le stress?

La cohérence cardiaque: la solution contre le stress?

Il existe de nombreuses techniques pour calmer le stress et l’anxiété. La cohérence cardiaque est utilisée par certaines personnes mais est-ce vraiment une solution? Quels résultats espérer de cette technique ?

Entre le confinement, l’augmentation de la charge de travail, les enfants à la maison, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi.

3 conseils pour éviter la prise de poids lors de stress

3 conseils pour éviter la prise de poids lors de stress

Comment le stress affecte la prise de poids ?
Quand on vit une période particulièrement stressante comme une pandémie mondiale ou le confinement, bien souvent le stress chronique s’installe. Les habitudes alimentaires sont perturbées et on fait moins ou plus d’exercice physique. Dans cet article, vous recevrez des conseils pratiques et faciles à appliquer pour éviter de grossir lors de stress et surtout pendant un confinement.