Conseils anti-stress

Du style de vie sain au développement personnel, découvrez tout ce que vous devez savoir pour retrouver calme et vitalité !  

Comment prévenir la déprime en automne ?

Comment prévenir la déprime en automne ?

L’automne arrive, le ciel devient gris puis il y a le stress de la rentrée. Vous vous sentez fatiguée, le moral dans les chaussettes et en manque d’énergie ?

Vous souffrez peut-être du TAS ( le trouble affectif saisonnier). La dépression saisonnière est une forme de dépression qui intervient surtout à l’automne ou en hiver quand la lumière du jour diminue, elle cause une perte de moral, de la fatigue…

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La cohérence cardiaque: la solution contre le stress?

La cohérence cardiaque: la solution contre le stress?

Il existe de nombreuses techniques pour calmer le stress et l’anxiété. La cohérence cardiaque est utilisée par certaines personnes mais est-ce vraiment une solution? Quels résultats espérer de cette technique ?

Entre le confinement, l’augmentation de la charge de travail, les enfants à la maison, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi.

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Comment faire une détox du foie efficace ?

Comment faire une détox du foie efficace ?

Depuis plusieurs mois maintenant, vous accumulez le stress. Vous avez certainement constaté une baisse d’énergie, un ralentissement de la digestion. Pas étonnant, lorsque l’on sait que le stress provoque une production importante de cortisol, une hormone qui a un effet négatif sur le foie. Voici quelques conseils pour drainer votre foie naturellement.

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